MELATONINA

La melatonina es una hormona, y más concretamente una hormona que sirve para regular el ciclo de vigilia-sueño, que biológicamente es uno de los más importantes.

Dicho en otras palabras, lo que hace la melatonina es regular el periodo de tiempo en el que estás despierto y dormido en una jornada completa, además de tener otros beneficios que iremos viendo.

Este primer principio o propiedad de la melatonina es la más importante que tiene, ya que es un mecanismo de los más importantes que tenemos en el cuerpo humano y podríamos decir que esta hormona es la principal reguladora del ciclo, que tiene que ver no sólo con la actividad física si no con el descanso como algo mucho más importante.

  • danie avila

    al parecer, es fundamental para todo lo que deseamos la melatonina. vaya… en fin, genial blog, de mi parte y los chicos de la hermandad blanca (http://hermandadblanca.org/), les deseamos feliz 2017 chicos!